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Fitbit Airを着けていたら手首が赤くなった、かゆい。「これって肌荒れ？このまま使って大丈夫？」と不安になっていませんか。私も購入4日目に、手首に赤みとかゆみが出ました。
結論から言うと、私の場合は外して、洗って、1時間ほど手首を休ませたら、ほぼ気にならなくなりました。その後は運用を少し変えただけで、現在は赤みもかゆみもまったく出ていません。この記事では、実際の症状の写真と、赤みが出た日の条件、やった対処をそのまま書きます。同じ症状で検索している方の参考になればうれしいです（症状や感じ方には個人差があります）。
Fitbit Airで肌荒れ？私の手首に出た症状の実録
赤みが初めて出たのは、購入して最初の週、だいたい4日目のことでした。その日は気温が高く、汗をたくさんかいた日です。仕事を終えて帰宅したときに「なんだかかゆいな」と感じ、外してみると手首が少し赤くなっていました。装着時間は朝つけて夜まで、12時間以上つけっぱなしでした。
赤くなったのは、バンドの縁や留め具の跡ではなく、センサーの裏側の形に沿った部分でした。症状は、うっすらとした赤みと、かゆみです。痛みやブツブツはありませんでした。バンドをある程度締めないと計測ができないので、密着じたいはしかたのない部分だと思っています。
赤みが出た日の条件｜3つが重なっていた
あとから振り返ると、赤みが出た日は、ふだんと違う条件が3つ重なっていました。
- ① 着け慣れていない右手首に移した日だった：最初の3日ほどは左手に着けていて、何ともありませんでした。腕時計も着けたくなってFitbit Airを右手に移したところ、その1日で赤くなりました。
- ② 汗をたくさんかいた日だった：気温が高く、仕事中に大量に汗をかいていました。
- ③ 12時間以上つけっぱなしだった：朝に装着して、帰宅までいちども外していませんでした。
普段から右手首には何も着けていなかったので、慣れの問題も大きかったのだと思います。どれかひとつが原因というより、この3つが重なった日に出た、というのが正直な実感です。
Google公式も「汗」と「つけっぱなし」に注意している
Googleの公式ヘルプにも、ウェアラブルの皮膚刺激について記載があります。要点は次のとおりです。
- 汗や刺激の強い石鹸などがバンドの下に入り込むと、皮膚への刺激が悪化することがある
- 長時間着用した後は、1時間程度デバイスを外して、定期的に手首を休ませることが大切
- バンドは前後に少し動くくらいの緩さで着用し、きつく締めすぎない（手首とバンドの間に小指が入る程度が目安）
- 湿疹・アレルギー・敏感肌の人は、皮膚刺激が起きやすい場合がある
私の「汗をかいた日に12時間つけっぱなし」は、見事にこの注意書きの逆をやっていたことになります。出典は記事末尾のGoogle公式ヘルプ（Fitbit 製品のお手入れ）をご覧ください。
私がやった対処｜洗って清潔にして、1時間休ませただけ
私がやったことは、シンプルです。まずデバイスを外し、赤くなった部分を洗って清潔にしました。そのまま1時間ほど手首を休ませたところ、かゆみも赤みもほとんど気にならなくなりました。時間がかかる覚悟をしていたので、正直、拍子抜けするくらいの回復でした（個人差があります）。
面白いのは、あとから公式ヘルプを読んだら、「外して1時間ほど手首を休ませる」「発汗後はバンドと手首を清潔にする」と、ほぼ同じことが書いてあったことです。知らずにやっていた対処が、たまたま公式の推奨どおりでした。逆に言えば、まずはこの基本で様子を見る価値はあると思います。
ひとつ注意点です。赤みやかゆみが出ている状態は、市販薬を自己判断で塗ってよいケースばかりではありません。私は、症状が続く場合や悪化する場合は、薬に頼る前に皮膚科医へ相談するのが確実だと考えています。Google公式も、症状が続く場合はカスタマーサポートへの連絡か、皮膚科医の受診を検討するよう案内しています。
再発させないために変えた運用｜現在は赤みゼロ
① 右手首に固定して、慣らした
赤みが出たあとも、私は右手首に着け続けることにしました。ときどき腕時計と一緒に使うことがあり、そのたびに慣れていない右手首へ移してまたかゆくなるのは避けたかったからです。それなら最初から右手首に固定して、慣らしてしまおうという作戦です。結果として、今では右手首でも赤みやかゆみはまったく出ていません。
思わぬ発見もありました。私は右利きですが、行動の起点は左側から動かすため、右手首に着けていてもじゃまにならないのです。今では右手首のほうが快適なくらいです。
② 帰宅したらバンドを付け替える（結果的に手首が休まる）
私は毎日、帰宅のたびにバンドを付け替えています。外ではシリコンのアクティブバンド、家と就寝時は付属の布ループです。これは赤み対策として始めたわけではなく、肌に触れたときの感触が布のほうが優しいことと、布ループは無段階調整で手首にベストな締め具合にできることが理由でした。
ただ、結果的にこの習慣が、汗を吸ったバンドを乾かす時間と、手首の締め付けをリセットする時間になっています。バンドの選び方と付け替えの実際は、Fitbit Airのバンド交換レビューに詳しく書いています。
③ バンドと手首を清潔にする
いちばん効いていると感じるのは、これです。シリコンバンドなら、汗や汚れをしっかり拭き取るか、洗って乾かすこと。布バンドなら、定期的に洗って干すこと。結局のところ、バンドと手首を清潔にしていれば、私の場合は赤みもかゆみも出にくくなりました（個人差があります）。
Google公式の案内では、バンドは真水で洗い、必要に応じて低刺激性の石鹸も使えるとされています。運動後や汗をかいた後は、バンドだけでなく手首側も洗っておくのがよいそうです。
それでも改善しないときは
まずは、バンドを少しゆるめてみてください。それでも続くなら、デバイスを外して手首を休ませる時間を増やします。Google公式は、赤み・痛み・うずき・しびれ・ヒリヒリ感などの症状が出たらデバイスを外し、症状が続く場合は皮膚科医の受診を検討するよう案内しています。無理に着け続けないことがいちばん大切です。
バンドの素材が合っていない可能性もあります。Fitbit Airのバンドは純正・付属だけでも素材の選択肢があるので、シリコンで合わないなら布ループを試す、という切り替えは手軽な選択肢です。詳しくはバンド交換レビューをどうぞ。
Fitbit Airの肌荒れ・赤みに関するよくある質問
Q1. Fitbitで手首が赤くなるのはアレルギーですか？
自己判断は難しいところです。Google公式によると、製品にはニッケル（欧州REACH規則の規制値以下）や、接着剤に微量のアクリレート類が含まれる場合があり、湿疹・アレルギー・敏感肌の人は刺激が起きやすいとされています。私の場合は、汗と長時間装着が重なった日に出て、清潔と休息で落ち着いたので、アレルギーではなさそうだと考えています。症状が続く・繰り返す場合は、皮膚科医への相談を検討してください。
Q2. 着けたまま寝ても大丈夫ですか？
公式は、長時間着けた後は1時間程度外して手首を休ませることをすすめています。私は就寝時、付属の布ループにゆるめの調整で着けて寝ています。無段階調整で締め付けを最小限にできるからです。日中と夜で同じバンド・同じ締め具合のまま24時間つけっぱなし、というのは避けたほうがよいと感じています（個人差があります）。
Q3. 赤みが出たら、すぐ病院に行くべきですか？
私の場合は、外して、洗って、1時間ほど休ませたらほぼ気にならなくなりました。まずはデバイスを外して手首を休ませ、バンドと手首を清潔にして様子を見るのがはじめの一歩だと思います。そのうえで、症状が続く場合や悪化する場合、かゆみ・赤み以外の症状（痛み・しびれなど）がある場合は、皮膚科医の受診を検討してください。
まとめ：清潔と「休ませる時間」で、私の赤みは出なくなった
Fitbit Airで手首に赤みとかゆみが出たのは、着け慣れない右手首・大量の汗・12時間以上の連続装着が重なった1日だけでした。対処は、外して、洗って、1時間休ませる。これだけで私の症状はほぼ消え、その後は右手首に慣らしたことと、バンドと手首を清潔に保つ習慣で、再発していません（個人差があります）。
同じ症状で不安になっている方に一番伝えたいのは、バンドと手首を清潔にしておくことです。シリコンなら拭くか洗って乾かす、布なら定期的に洗って干す。そして、症状が続くときは無理をせず、皮膚科医に相談してください。
Fitbit Air本体のバッテリーの持ちが気になっている方は、バッテリー消費が早いときの対処記事も参考にどうぞ。
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